Врачи настороженные: выявлены серьезные последствия отсутствия физической активности

Врачи настороженные: выявлены серьезные последствия отсутствия физической активности

Більше цікавих новин читайте на сайті - uanews.world

Сидячий образ жизни вреден для вашего здоровья

Человечество пренебрегает физической активностью во время карантина, вызванного пандемией коронавируса. Поэтому ВОЗ настороженная, поскольку недостаточная физическая активность приводит к пяти миллионам смертей во всем мире ежегодно.

В отчете Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), по сообщению AP, отмечается, что умеренная физическая нагрузка является профилактической мерой для предотвращения развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для профилактики рекомендуется делать около 10000 шагов в день.

Представитель ВОЗ Рудигер Креч объяснил, что для того, чтобы начать укреплять свое здоровье, достаточно начать с умеренной активности. По его словам, взрослые должны уделять до 150 минут физических нагрузок в неделю.

“Чем больше, тем лучше для вашего здоровья. Десять тысяч шагов в день – это приблизительное количество дополнительных шагов, которые человек должен делать за день, чтобы достичь рекомендуемого уровня активности”, – сказал Рудигер Креч, директор ВОЗ по укреплению здоровья .

Он добавил, что подсчет шагов, которые мы делаем ежедневно, – это очень хороший способ измерить ежедневную активность. Это будет особенно информативно для тех, кто ведет сидячий образ жизни, едет на работу транспортом и не занимается спортом.

В то же время ВОЗ подсчитала, что 25% взрослых и 80% молодых людей не занимались спортом до пандемии. И во время карантина, по данным Организации, эта цифра возросла.

Більше цікавих новин читайте на сайті - uanews.world

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *