НАЗВАНЫ СПОСОБЫ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ НА ДЕСЯТЬ ЛЕТ

НАЗВАНЫ СПОСОБЫ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ НА ДЕСЯТЬ ЛЕТ

Більше цікавих новин читайте на сайті - uanews.world
Аме­ри­кан­ские уче­ные на­зва­ли спо­соб про­длить жизнь на де­сять лет. Ис­сле­до­ва­ние опуб­ли­ко­ва­но на сайте На­ци­о­наль­ной ме­ди­цин­ской биб­лио­те­ки США.

Спе­ци­а­ли­ста­ми были про­ана­ли­зи­ро­ва­ны при­чи­ны смер­ти и об­ра­зы жизни по­жи­лых муж­чин и жен­щин в 11 ев­ро­пей­ских стра­нах. В ре­зуль­та­те они при­шли к вы­во­ду, что пра­виль­ное пи­та­ние, от­сут­ствие стрес­са, а также отказ от ку­ре­ния и уме­рен­ное упо­треб­ле­ние спирт­ных на­пит­ков могут уве­ли­чить про­дол­жи­тель­ность жизни че­ло­ве­ка на де­сять лет.

Ис­сле­до­ва­те­ли со­ве­ту­ют при­дер­жи­вать­ся сре­ди­зем­но­мор­ской диеты, по­сколь­ку она бо­га­та фрук­та­ми, ово­ща­ми и цель­но­зер­но­вы­ми. Такое пи­та­ние сни­зит риск сер­деч­но-со­су­ди­стых и он­ко­ло­ги­че­ских за­бо­ле­ва­ний, ме­та­бо­ли­че­ско­го син­дро­ма и ухуд­ше­ния ра­бо­ты мозга.

При от­ка­зе от ку­ре­ния и уме­рен­ном упо­треб­ле­нии ал­ко­голь­ных на­пит­ков риск смер­ти сни­жа­ет­ся на 17-18 про­цен­тов, от­ме­ти­ли уче­ные. Также по­ло­жи­тель­ное вли­я­ние на про­дол­жи­тель­ность жизни ока­зы­ва­ет от­сут­ствие стрес­са. По дан­ным ис­сле­до­ва­те­лей, у счаст­ли­вых людей риск преж­де­вре­мен­ной смер­ти сни­жа­ет­ся почти на че­ты­ре про­цен­та.

Спе­ци­а­ли­ста­ми были изу­че­ны об­ра­зы жизни 1507 муж­чин и 832 жен­щин в пе­ри­од между 1988 и 2000 го­да­ми.

Більше цікавих новин читайте на сайті - uanews.world

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *